zum Yoga

"Von der zögerlichen Einsteigerin wurde ich durch Friederike zur absolut überzeugten Yoga-Liebhaberin!
Friederike ist kompetent und gutausgebildet. Das wirklich Besondere an ihren Yoga-Stunden aber ist, dass bei ihr die Einheiten unglaublich engagiert und persönlich vorbereitet werden und stattfinden. Ihre warme und einfühlsame Art führt dazu, dass man sich sehr leicht darauf einlassen und eine Auszeit vom Alltag nehmen kann. Die Stunden finden in einem Geborgenheit vermittelnden Raum in entspannter Atmosphäre statt.
Friederikes Begeisterung ist geradezu ansteckend, so dass man sich durch ihre kompetenten Hilfestellungen kontinuierlich weiter entwickelt. So habe ich nach vielen Vinyasa Power Yoga-Einheiten auch Yin Yoga und Meditation schätzen gelernt. Daneben finden auch aktuelle Bedürfnisse Berücksichtigung, so waren regenerative Stunden nach einer COVID-Erkrankung bzw. einer Fußverletzung sehr wohltuend und hilfreich.
Ich habe mittlerweile verstanden, was „bei sich selbst ankommen“ bedeutet, und möchte die Yoga-Stunden bei Friederike nicht mehr missen!"

"Nach einigen gescheiterten Versuchen, meine Schulterschmerzen dauerhaft in den Griff zu bekommen, fand ich den Weg zu Friederike. Ich war sofort beeindruckt, wie intensiv und kompetent sie sich mit der Suche nach den Ursachen beschäftigte. Mit Empathie und Sachverstand entwickelte Friederike ein individuelles Übungsprogramm für mich, das ich auch als Yoga-Laie sehr gut umsetzen und in den Alltag einbauen kann. Seither habe ich meine Schulterprobleme gut im Griff.  Friederike setzt Maßstäbe für qualitativ hochwertiges Yoga. Meine Tochter litt seit Jahren unter diffusen Schmerzen im unteren Rückenbereich, für die keine eindeutige Ursache gefunden werden konnte. Durch gezielte Übungen und Entspannungstechniken gelang es Friederike, die Schmerzen dauerhaft zu beseitigen."

"Wer sich, wie ich, neu als „Yogi“ versuchen möchte, der findet hier die perfekte Möglichkeit dazu. Geboten wird eine Einheit, bei der individuell abgestimmt auf die eigenen Bedürfnisse, Fähigkeiten und (Vor-)Kenntnisse in die Welt des Yoga entflohen werden kann.
Körper und Geist stehen hier im Fokus und werden anhand von Bewegungsmustern - bei teils unterstützender Hilfestellung - in Einklang gebracht. Je nach Interesse können die Schwerpunkte hier mehr auf den meditativen oder körperlich-sportlichen Teil gesetzt werden. Wer dem Alltagsstress für einen kurzen Moment entfliehen möchte, der findet hier die Möglichkeit, in individuell angepasster Form für einen Moment bei sich selbst anzukommen, sich zu entspannen und einmal durchzuatmen.
Friederike bietet eine Einheit in vertrauensvoller und warmer Atmosphäre, die von viel Herz, Verstand, Wissen und Leidenschaft geprägt ist, und einem die Welt des Yoga ein Stück näher bringt."